POSTURAL PILATES

Il Postural Pilates promuove l'utilizzo del Pilates alternato ad un lavoro che stimola la consapevolezza corporea, l'allungamento delle “catene mio-fasciali” ed il rafforzamento muscolare per migliorare la stabilità articolare. iuta a migliorare anche l'efficienza nella camminata, e la capacità di mantenere una corretta posizione, come quella seduta, ottenendo dei benefici sia fisici che psicologici diminuendo l'affaticamento e i dolori connessi a una postura scorretta.

YOGA

Corsi di yoga presso la nostra sede di Gricignano. Quali sono i benefici: da un lato puoi rafforzare il tuo corpo e mantenerti in forma attraverso esercizi dolci e rilassanti, e dall’altro puoi ridurre sensibilmente il tuo livello di stress con l’aiuto di tecniche di respirazione e di rilassamento mirate. Sia che tu sia un principiante o che tu voglia praticare lo yoga come sport, troverai sicuramente lo stile di yoga giusto per te. 

CORSI PREPARTO

Non c’è niente di più bello che prepararsi a diventare mamma.
Vieni al corso preparto per conoscere le altre mamme e confrontarti con le nostre ostetriche che ti seguiranno e ti aiuteranno in ogni fase della tua gravidanza.

Il corso di accompagnamento alla nascita è un vero e proprio momento di confronto, che dà ampio spazio alle domande delle donne e all’interazione. La mamma partecipa attivamente stando scalza sui tappetini. Faremo esercizi di posizione in travaglio respirazione e percezione del pavimento pelvico. Quando si parlerà del neonato le mamme partecipano a tutta la routine provando il cambio del pannolino e le prime cure neonatali. Parleremo poi di allattamento con l'utilizzo di una bambola. 

Gli incontri sono organizzati sia in gruppo, o a domicilio e sono aperti a tutte le donne e ai loro partner.